Implementační záměr: Porovnání verzí

(Založena nová stránka s textem „'''Implementační záměr''' (ang. ''implementation intention'') je mentální závazek k tomu, že pokud nastane v budoucnu nějaká situace ohrožujíc…“)
 
 
(Nejsou zobrazeny 3 mezilehlé verze od stejného uživatele.)
Řádek 1: Řádek 1:
−
'''Implementační záměr''' (ang. ''implementation intention'') je mentální závazek k tomu, že pokud nastane v budoucnu nějaká situace ohrožující v minulosti dané předsevzetí, bude na ni člověk reagovat určitým způsobem <ref name="goal">Gollwitzer, P. M. (1999). <i>Implementation intentions: strong effects of simple plans.</i> American psychologist, 54(7), 493.</ref>. Jedná se o způsob plánování dosažení cílů vyvinutý v 90. letech 20. století německým psychologem [[Peter Gollwitzer|Peterem Gollwitzerem]].
+
'''Implementační záměr''' (ang. ''implementation intention'') je mentální závazek k tomu, že pokud nastane v budoucnu nějaká situace ohrožující v minulosti dané předsevzetí, bude na ni člověk reagovat určitým způsobem <ref name="goal">Gollwitzer, P. M. (1999). <i>Implementation intentions: strong effects of simple plans.</i> American psychologist, 54(7), 493.</ref>. Jedná se o mentální proces napomáhající k dosahování cílů vyvinutý v 90. letech 20. století německým psychologem [[Peter Gollwitzer|Peterem Gollwitzerem]].
  
 
* Implementační záměr má následující formu: '''když se stane X, udělám/budu na to reagovat Y'''.  
 
* Implementační záměr má následující formu: '''když se stane X, udělám/budu na to reagovat Y'''.  
−
 
+
* Když například člověk drží dietu a chystá se na oslavu, měl by na ní jít s následujícím plánem: ''když budou servírovat chipsy, všechny je odmítnu''. Nebo: ''když tam bude jídlo, budu jíst pouze zeleninu a libové maso'' <ref>  
−
Když například člověk drží dietu a chystá se na oslavu, měl by na ní jít s následujícím plánem: když budou servírovat chipsy, všechny je odmítnu. Nebo: když tam bude jídlo, budu jíst pouze zeleninu a libové maso <ref>  
+
Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2011). <i>Willpower: Rediscovering the greatest human strength.</i> Penguin.</ref>. Tento mentální akt má vést k automatizaci chování ve chvíli, kdy nastane kritická situace. Gollwitzer sumarizoval funkci implementačního záměru jako „''přenesení kontroly za vlastní chování na prostředí.''“ <ref name="goal" />.  
−
Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2011). <i>Willpower: Rediscovering the greatest human strength.</i> Penguin.</ref> Formulace cíle vede k zamýšlenému výsledku nebo akci, formulovaný implementační záměr slouží k dosažení tohoto cíle. Tento mentální akt má vést k automatizaci chování ve chvíli, kdy nastane kritická situace. Gollwitzer sumarizoval trefně funkci implementačního záměru jako „''přenesení kontroly za vlastní chování na prostředí.''“ <ref name="goal" />.  
 
  
 
== Experiment ==
 
== Experiment ==
 
Důležitost implementačního záměru se ukazuje zejména u těžkých úkolů, kdy pomáhá lidem začít s první akcí nutnou k dosažení cíle. Například ve výzkumu Gollwitzera a Brandstattera byli účastníci požádáni, aby napsali zprávu o tom, jak stráví vánoční svátky (účastníci byli instruování, že výzkum se týká způsobu, jakým lidé tráví prázdniny) <ref>Gollwitzer, P. M., & Brandstätter, V. (1997). <i>Implementation intentions and effective goal pursuit.</i> Journal of personality and social psychology, 73(1), 186.</ref>. Tato zpráva měla být výzkumníkům poslána do 48 hodin po skončení Štědrého dne. Polovina účastníků byla instruována k vytvoření implementačního záměru ohledně toho, kdy a kde v indikovaných 48 hodinách zprávu napíší, druhá polovina o to požádána nebyla. Ze skupiny, která měla za úkol vytvořit implementační záměr, tři čtvrtiny účastníků zprávu poslali ve stanoveném čase, z kontrolní skupiny tak učinila pouze jedna třetina.
 
Důležitost implementačního záměru se ukazuje zejména u těžkých úkolů, kdy pomáhá lidem začít s první akcí nutnou k dosažení cíle. Například ve výzkumu Gollwitzera a Brandstattera byli účastníci požádáni, aby napsali zprávu o tom, jak stráví vánoční svátky (účastníci byli instruování, že výzkum se týká způsobu, jakým lidé tráví prázdniny) <ref>Gollwitzer, P. M., & Brandstätter, V. (1997). <i>Implementation intentions and effective goal pursuit.</i> Journal of personality and social psychology, 73(1), 186.</ref>. Tato zpráva měla být výzkumníkům poslána do 48 hodin po skončení Štědrého dne. Polovina účastníků byla instruována k vytvoření implementačního záměru ohledně toho, kdy a kde v indikovaných 48 hodinách zprávu napíší, druhá polovina o to požádána nebyla. Ze skupiny, která měla za úkol vytvořit implementační záměr, tři čtvrtiny účastníků zprávu poslali ve stanoveném čase, z kontrolní skupiny tak učinila pouze jedna třetina.
 +
 +
== Odkazy ==
 +
Text se svolením autora převzat a upraven z bakalářské práce:
 +
 +
Petr Kačena. (2014). <i>Volní vlastnosti a sebevýchova u studentů</i>. Praha. Dostupné z: https://is.cuni.cz/webapps/zzp/detail/123713/
 +
 +
=== Použitá literatura ===
 +
 +
<references/>
 +
 +
=== Související články ===
 +
* [[Vůle]]
 +
* [[Precommitment]]
 +
 +
=== Klíčová slova ===
 +
psychologie, Gollwitzer, implementation intention, dosahování cílů, cíl
 +
 +
[[Kategorie: Dějiny psychologie]]
 +
[[Kategorie: Psychologie osobnosti]]

Aktuální verze z 24. 6. 2015, 11:30

Implementační záměr (ang. implementation intention) je mentální závazek k tomu, že pokud nastane v budoucnu nějaká situace ohrožující v minulosti dané předsevzetí, bude na ni člověk reagovat určitým způsobem [1]. Jedná se o mentální proces napomáhající k dosahování cílů vyvinutý v 90. letech 20. století německým psychologem Peterem Gollwitzerem.

  • Implementační záměr má následující formu: když se stane X, udělám/budu na to reagovat Y.
  • Když například člověk drží dietu a chystá se na oslavu, měl by na ní jít s následujícím plánem: když budou servírovat chipsy, všechny je odmítnu. Nebo: když tam bude jídlo, budu jíst pouze zeleninu a libové maso [2]. Tento mentální akt má vést k automatizaci chování ve chvíli, kdy nastane kritická situace. Gollwitzer sumarizoval funkci implementačního záměru jako „přenesení kontroly za vlastní chování na prostředí.“ [1].

Experiment

Důležitost implementačního záměru se ukazuje zejména u těžkých úkolů, kdy pomáhá lidem začít s první akcí nutnou k dosažení cíle. Například ve výzkumu Gollwitzera a Brandstattera byli účastníci požádáni, aby napsali zprávu o tom, jak stráví vánoční svátky (účastníci byli instruování, že výzkum se týká způsobu, jakým lidé tráví prázdniny) [3]. Tato zpráva měla být výzkumníkům poslána do 48 hodin po skončení Štědrého dne. Polovina účastníků byla instruována k vytvoření implementačního záměru ohledně toho, kdy a kde v indikovaných 48 hodinách zprávu napíší, druhá polovina o to požádána nebyla. Ze skupiny, která měla za úkol vytvořit implementační záměr, tři čtvrtiny účastníků zprávu poslali ve stanoveném čase, z kontrolní skupiny tak učinila pouze jedna třetina.

Odkazy

Text se svolením autora převzat a upraven z bakalářské práce:

Petr Kačena. (2014). Volní vlastnosti a sebevýchova u studentů. Praha. Dostupné z: https://is.cuni.cz/webapps/zzp/detail/123713/

Použitá literatura

  1. ↑ 1,0 1,1 Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: strong effects of simple plans. American psychologist, 54(7), 493.
  2. ↑ Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2011). Willpower: Rediscovering the greatest human strength. Penguin.
  3. ↑ Gollwitzer, P. M., & Brandstätter, V. (1997). Implementation intentions and effective goal pursuit. Journal of personality and social psychology, 73(1), 186.

Související články

Klíčová slova

psychologie, Gollwitzer, implementation intention, dosahování cílů, cíl

Citováno z „https://wikisofia.cz/w/index.php?title=Implementační_záměr&oldid=21420“