Spánek a nespavost (Svobodová)

  • sleep – spánek
  • deep, heavy sleep – hluboký spánek
  • light sleep – lehký spánek
  • good sleep – dobrý spánek
  • restless sleep – neklidný spánek
  • dreamless – bezesný spánek
  • REM sleep – REM spánek
  • to have a good sleep – dobře se vyspat
  • to be in sleep – spát
  • to fall into, sink into sleep – usnout
  • to go to sleep – jít spát
  • to get to sleep – spát
  • to get some sleep – vyspat se
  • to awake(n), wake from – vzbudit se
  • to sleep the sleep of the just – spát spánkem spravedlivých
  • to need to sleep – potřebovat se vyspat
  • to induce sleep – vyvolat, přivolat spánek
  • to send somebody to sleep – poslat spát
  • to catch up on sleep - dospat se
  • to walk in sleep – být náměsíčný
  • sleep overcame, overtook him – spánek ho přemohl
  • sleep pattern – spánkový vzor
  • deprivation – nedostatek spánku, spánková deprivace
  • sleep apnoe – spánková apnoe
  • sleep syndrome – syndrom spánkové apnoe, spánkový apnoický syndrom
  • sleep cycle – spánkový cyklus
  • sleep hygiene – spánková hygiena
  • sleep disorder – porucha spánku
  • sleep need – potřeba spánku
  • sleep stage – stadium spánku
  • sleeps habits – spánkové návyky
  • sleep center, sleep clinic – centrum, klinika pro nespavost
  • sleep loss – spánkový dluh, spánkový deficit
  • sleep researches – vědci zabývající se spánkem
  • sleep talking – mluvení ze snu
  • sleep drunkenness – spánková opilost
  • sleep epilepsy – spánková epilepsie
  • sleep paralysis – spánková obrna
  • sleep spindle – spánkové vřeteno
  • during sleep – při spánku, během spánku
  • in your sleep – ve spánku
  • a lack of sleep – nedostatek spánku
  • not to get a wink of sleep – nezamhouřit oka
  • sleep soundly – spát hluboce
  • sleep well - spát dobře, dobře se vyspat
  • sleep badly – spát špatně, špatně se vyspat
  • sleep a little – zdřímnout si, pospat si
  • put somebody to sleep – uložit někoho, dát někoho spát
  • sleep for 8 hours – spát 8 hodin
  • sleep through – prospat
  • sleep away – zaspat
  • sleep up – dospat se
  • not sleep a wink – nezamhouřit oka
  • sleep late – prospat se
  • sleep like a baby/log – spát jako batole/dřevo/dudek/špalek/pařez/zabitý
  • sleep like a top – spát jako když ho do vody hodí
  • sleep off – vyspat se (z něčeho)
  • sleepy – ospalý
  • to be, feel sleepy – být, cítit se ospalý
  • to make somebody sleepy – uspat (někoho)
  • sleeping – spící, spavý
  • sleeping sickness – spavá nemoc
  • sleeping pills – léky/prášky na spaní
  • to be on sleeping pills – užívat léky na spaní
  • to use a pill – vzít si lék na spaní
  • sleep draught – uspávací prostředek
  • sleeper – spáč, spící člověk
  • short sleeper – krátce spící člověk
  • long sleeper – dlouho spící člověk
  • poor sleeper – špatně spící člověk
  • sleepless – bezesný
  • sleepless night – bezesná noc
  • sleeplessness – nespavost, insomnie
  • sleepwalking – náměsíčnost, somnambulismus
  • asleep – spící
  • to be asleep – spát
  • to be fast asleep – spát tvrdě
  • to be sound asleep – spát jako dřevo/dudek
  • to fall asleep – usnout
  • to get asleep – usnout
  • minisleep – mikrospánek
  • bed – postel
  • go to bed – jít spát, jít do postele
  • double bed – dvoulůžko
  • single bed – jednolůžko
  • marriage bed – manželská postel
  • REM (rapid eye movements) – rychlý oční pohyb (ve stadiu nejhlubšího spánku)
  • REM sleep – REM spánek, spánek s rychlými očními pohyby
  • REM period – REM fáze
  • NREM (nonrapid eye movements)
  • NREM sleep – NREM spánek, spánek bez rychlých očních pohybů
  • NREM period – NREM fáze
  • waves – vlny
  • brain waves – mozkové vlny
  • aplha waves – vlny alfa
  • delta waves – delta vlny
  • rythm – rytmus
  • regular rhytm – pravidelný rytmus
  • circadian rhytm – cirkadiánní rytmus
  • get up – vstát, vstávat
  • wake up – probudit se, vzbudit se
  • nap – dřímota, lehký spánek
  • to take, get a nap – zdřímnout si
  • snore - chrápat
  • snorer – chrápající člověk, ten který chrápe
  • insomnia – nespavost
  • short term insomnia – krátkodobá nespavost
  • chronic insomnia – chronická nespavost
  • to cause insomnia – způsobovat nespavost
  • to have insomnia – trpět nespavostí
  • to suffer from insomnia – trpět nespavostí
  • to associate insomnia with – spojovat nespavost s něčím
  • a person with insomnia – osoba trpící nespavostí
  • to complain of insomnia – stěžovat si na nespavost
  • insomniac – osoba trpící nespavostí
  • hypersomnia – nadměrná spavost, hypersomnie
  • hyposomnia – hyposomnie, nedostatek spánku
  • dyssomnia – dyssomnie, poruchy rytmu spánku a bdění
  • narcolepsy – narkolepsie (záchvaty spánku)
  • parasomnia – parasomnie
  • somnambulism – somnambulismus
  • night – noc
  • night sweat – noční pocení
  • sleepless night – bezesná noc
  • to have an early night – jít spát brzy
  • night terror – noční děs
  • nightmare – noční můra
  • to have, suffer a nightmare – mít noční můru
  • dream – sen
  • a bad dream – hrozný sen
  • in a dream – ve snu
  • to have a dream – mít sen, snít
  • dream – snít, mít sny
  • dream about, of – snít (o něčem)
  • grind one´s teeth – skřípat zuby
  • bruxism – bruxismus, skřípání zuby
  • mattress – matrace
  • relaxation – relaxace
  • relaxation techniques – relaxační techniky
  • relaxation method – relaxační metoda
  • meditation – meditace
  • to do, practise meditation – meditovat
  • training – trénink
  • autogenic training – autogenní trénink
  • tension – napětí
  • to reduce tension – snížit napětí
  • stress – stres, tlak
  • to cope with stress – zvládat stres, vyrovnávat se se stresem
  • fatigue – únava
  • mental fatigue – duševní únava
  • physical fatigue – tělesná únava
  • exercise – cvičit
  • jet lag – časový rozdíl (při cestování)
  • jet lag syndrome – pásmová nemoc
  • benzodiazepines – benzodiazepiny
  • barbiturates – barbituráty
  • antihistamines – antihistaminika
  • antidepressants – antidepresiva
  • tranquilzers – trankvilizéry

yawn – zívat make somebody yawn – nakazit někoho zíváním yawn – zívnutí to give a yawn – zívnout yawny – ospalý jako kotě restorative – přinášející odpočinek, posilující restorative sleep – spánek, který přináší odpočinek somnolence – ospalost, spavost, somnolence arousal – probuzení, procitnutí, bdělost full arousal – úplné probuzení partial arousal – částečné probuzení wakefulness – bdělost sleepiness – ospalost bedtime – čas, kdy se chodí spát bedtime story – pohádka na dobrou noc

subconsciousness – podvědomí psychoanalysis – psychoanalýza psychotherapy – psychoterapie supportive psychotherapy – podpůrná psychoterapie physiotherapy – fyzioterapie acupuncture – akupunktura

An early bird catches the worm./Early hours bring may flowers./He that will thrive must rise at five. Ranní ptáče dál doskáče

Nejdůležitější organizace zabývající se spánkovými poruchami:

National Sleep Foundation American Sleep Disorders Association American Academy of Sleep Medicine (AASM) American Board of Sleep Medicine British Sleep Society European Sleep Research Society (ESRS) Society for Research on Biological Rhythms (SRBR) World Federation ofSleep Research Societies (WFSRS)

Internetové stránky:

www.zdravyspanek.cz www.nespavost.cz

Bibliografie:

HADRI, P. et LINDE, S. No more sleepless nights. John Wiley & sons, 1990. KNOBLOCH, H. Vše o spánku. Praha: Práce, 1975. LAVERY, S. Léčivá síla spánku. Praha: Knižní klub, 1998. LEffiOLD, G. Dobrý spánek - dobré nervy. Praha: Svoboda, 1994. PRUSINSKI, A. Nespavost ajiné poruchy spánku. Praha: Maxdorf, 1993.

Slovníky:

Hornby, A.S. OXFORD Advanced Learner's Dictionary. Oxford University Press, 1989. Millenium. Internetový překladový slovník. 2000. OXFORD Collocations Dictionary. Oxford University Press, 2002.