Prevence: Porovnání verzí
Řádek 56: | Řádek 56: | ||
# '''přechodné vlivy''' (jejich proměna v čase negativní/pozitivní) | # '''přechodné vlivy''' (jejich proměna v čase negativní/pozitivní) | ||
# '''sebepojetí a sebeprezentace''' | # '''sebepojetí a sebeprezentace''' | ||
+ | == Tělesná zdatnost == | ||
+ | * má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody | ||
+ | * ovlivňuje úroveň sebepojetí: | ||
+ | # zvyšuje sebevědomí | ||
+ | # snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku | ||
+ | # ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů | ||
+ | * cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života | ||
+ | * Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou | ||
+ | * Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje | ||
+ | * Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení | ||
+ | * Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem | ||
+ | # celkové autonomie | ||
+ | # sebeobslužnosti | ||
+ | # optimální funkce metabolismu | ||
+ | # schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost | ||
+ | # prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy) | ||
+ | * Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví | ||
+ | * Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti |
Verze z 8. 4. 2014, 11:22
Podpora zdraví
- health promotion
- chápeme ve dvojím smyslu:
- coby teoretický koncept
- jako hnutí
- vznik - přelom 60., 70. let 20. stol. - viz výše zmíněné důvody vzniku psychologie zdraví, rozvoj behaviorálních věd, zdokonalení možností komunikace a vzrůst významu svépomocných hnutí a občanských iniciativ
- první formulace - Monique Lalonde, 1974, Kanada - "A New Perspective on the Health of Canadiens"
WHO, 1977 Zdraví pro všechny do roku 2000
- v současné době Zdraví pro všechny v 21. století
- základem podpora zdraví a prevence
- navíc rozšíření původní definice zdraví z roku 1948 o formulaci schopnost vést sociálně a ekonomicky produktivní život
Alma Ata
- 1978 (WHO, UNICEF)
- mezioborovost, mezinárodní spolupráce
- 1980 Zdraví pro všechny do roku 2000 coby evropská regionální strategie
- 1986 - 1. mezinárodní konference podpory zdraví v Ottawě
- Ottawská charta podpory zdraví - obsahuje mj. definici podpory zdraví a identifikaci hlavních prostředků podpory zdraví
- vzniká časopis "Health Promotion International"
definice
- proces umožňující lidem zlepšit své zdraví a zvýšit kontrolu nad ním, čili člověk jako aktivní průvodce svým zdravým životem
- k dosažení well-beingu musí být člověk schopen vyjádřit své tužby, uspokojovat své potřeby a zvládat či měnit své životní prostředí
- zdraví se chápe jako zdroj každodenního života, je prostředkem k naplnění
- harmonického života, péče o zdraví se mění v nedílnou součást celospolečenské praxe
- podpora zdraví zaměřena na celou populaci - jejím obsahem je posilování zdraví, cílem ideální stav zdraví všech lidí
- prostředky psychologie zdraví
- zdravotní politika
- zdravý životní styl
- zdravé životní prostředí
- podpora svépomocných organizací vzájemné pomoci a občanských iniciativ
- psychologie zdraví přesahuje rámec zdravotnictví
- cestou k naplnění psychologie zdraví je neustálý otevřený dialog
- zdravotnictví - ostatní disciplíny, zdravotnictví - celá společnost
pojmy:
- compliance (posilování spolupráce se zdravotníky)
- adherence (dodržování, věrnost léčebným zásadám a režimu)
- avoidance (vyhýbání se, odstoupení od dohody o léčbě)
- maintenance (udržování, zachovávání léčebného režimu)
- relapse (selhání, návrat k dřívějším zvyklostem, spadnutí do)
Dimenze osobní pohody
- Ryffová, Keyesová, 1995 – struktura osobní pohody (6 dimenzí)
- sebepřijetí (self-acceptance) – pozitivní postoj k sobě
- pozitivní vztahy s okolím – prosociální chování, schopnost empatie
- autonomie – nezávislost a sebeurčení, schopnost odolat sociálním tlakům a zachovat si vlastní názor a chování (nemělo by však přerůst v opozici vůči všem a všemu)
- zvládání životního (sociálního) prostředí (environmental mastery) – kompetence při zvládání každodenních nároků, schopnost anticipace
- smysl života (purpose in life) – životní cílesměrnost, směřování k dosažení cílů
- osobní rozvoj (personal growth) – pocit trvalého vývoje, otevřenost novému, nepřipouštění stagnace a nudy, schopnost vidět pozitivní změny vlastního já, ocenit i malou změnu
Shmotkin, Lomranz, 1998
- konstrukt osobní pohody:
- kognitivní a afektivní komponenty (informace a emoce)
- osobnostní dispozice
- přechodné vlivy (jejich proměna v čase negativní/pozitivní)
- sebepojetí a sebeprezentace
Tělesná zdatnost
- má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody
- ovlivňuje úroveň sebepojetí:
- zvyšuje sebevědomí
- snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku
- ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů
- cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života
- Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou
- Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje
- Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení
- Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem
- celkové autonomie
- sebeobslužnosti
- optimální funkce metabolismu
- schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost
- prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy)
- Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví
- Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti