Prevence

Podpora zdraví

• health promotion
• chápeme ve dvojím smyslu:

1. coby teoretický koncept
2. jako hnutí

• vznik - přelom 60., 70. let 20. stol. - viz výše zmíněné důvody vzniku psychologie zdraví, rozvoj behaviorálních věd, zdokonalení možností komunikace a vzrůst významu svépomocných hnutí a občanských iniciativ
• první formulace - Monique Lalonde, 1974, Kanada - "A New Perspective on the Health of Canadiens"

WHO, 1977 Zdraví pro všechny do roku 2000

• v současné době Zdraví pro všechny v 21. století
• základem podpora zdraví a prevence
• navíc rozšíření původní definice zdraví z roku 1948 o formulaci schopnost vést sociálně a ekonomicky produktivní život

Alma Ata

• 1978 (WHO, UNICEF)
• mezioborovost, mezinárodní spolupráce
• 1980 Zdraví pro všechny do roku 2000 coby evropská regionální strategie
• 1986 - 1. mezinárodní konference podpory zdraví v Ottawě
• Ottawská charta podpory zdraví - obsahuje mj. definici podpory zdraví a identifikaci hlavních prostředků podpory zdraví
• vzniká časopis "Health Promotion International"

definice

• proces umožňující lidem zlepšit své zdraví a zvýšit kontrolu nad ním, čili člověk jako aktivní průvodce svým zdravým životem

• k dosažení well-beingu musí být člověk schopen vyjádřit své tužby, uspokojovat své potřeby a zvládat či měnit své životní prostředí
• zdraví se chápe jako zdroj každodenního života, je prostředkem k naplnění
• harmonického života, péče o zdraví se mění v nedílnou součást celospolečenské praxe
• podpora zdraví zaměřena na celou populaci - jejím obsahem je posilování zdraví, cílem ideální stav zdraví všech lidí
• prostředky psychologie zdraví

1. zdravotní politika
2. zdravý životní styl
3. zdravé životní prostředí
4. podpora svépomocných organizací vzájemné pomoci a občanských iniciativ

• psychologie zdraví přesahuje rámec zdravotnictví
• cestou k naplnění psychologie zdraví je neustálý otevřený dialog
• zdravotnictví - ostatní disciplíny, zdravotnictví - celá společnost

pojmy:

• compliance (posilování spolupráce se zdravotníky)
• adherence (dodržování, věrnost léčebným zásadám a režimu)
• avoidance (vyhýbání se, odstoupení od dohody o léčbě)
• maintenance (udržování, zachovávání léčebného režimu)
• relapse (selhání, návrat k dřívějším zvyklostem, spadnutí do)

Dimenze osobní pohody

• Ryffová, Keyesová, 1995 – struktura osobní pohody (6 dimenzí)

1. sebepřijetí (self-acceptance) – pozitivní postoj k sobě
2. pozitivní vztahy s okolím – prosociální chování, schopnost empatie
3. autonomie – nezávislost a sebeurčení, schopnost odolat sociálním tlakům a zachovat si vlastní názor a chování (nemělo by však přerůst v opozici vůči všem a všemu)
4. zvládání životního (sociálního) prostředí (environmental mastery) – kompetence při zvládání každodenních nároků, schopnost anticipace
5. smysl života (purpose in life) – životní cílesměrnost, směřování k dosažení cílů
6. osobní rozvoj (personal growth) – pocit trvalého vývoje, otevřenost novému, nepřipouštění stagnace a nudy, schopnost vidět pozitivní změny vlastního já, ocenit i malou změnu

Shmotkin, Lomranz, 1998

• konstrukt osobní pohody:

1. kognitivní a afektivní komponenty (informace a emoce)
2. osobnostní dispozice
3. přechodné vlivy (jejich proměna v čase negativní/pozitivní)
4. sebepojetí a sebeprezentace

Tělesná zdatnost

• má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody
• ovlivňuje úroveň sebepojetí:

1. zvyšuje sebevědomí
2. snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku
3. ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů

• cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života
• Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou
• Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje
• Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení
• Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem

1. celkové autonomie
2. sebeobslužnosti
3. optimální funkce metabolismu
4. schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost
5. prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy)

• Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví
• Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti