Prevence: Porovnání verzí

Řádek 56: Řádek 56:
 
# '''přechodné vlivy''' (jejich proměna v čase negativní/pozitivní)  
 
# '''přechodné vlivy''' (jejich proměna v čase negativní/pozitivní)  
 
# '''sebepojetí a sebeprezentace'''
 
# '''sebepojetí a sebeprezentace'''
 +
== Tělesná zdatnost ==
 +
* má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody
 +
* ovlivňuje úroveň sebepojetí:
 +
# zvyšuje sebevědomí
 +
# snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku
 +
# ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů
 +
* cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života
 +
* Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou
 +
* Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje
 +
* Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení
 +
* Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem
 +
# celkové autonomie
 +
# sebeobslužnosti
 +
# optimální funkce metabolismu
 +
# schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost
 +
# prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy)
 +
* Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví
 +
* Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti

Verze z 8. 4. 2014, 12:22

Podpora zdraví

  • health promotion
  • chápeme ve dvojím smyslu:
  1. coby teoretický koncept
  2. jako hnutí
  • vznik - přelom 60., 70. let 20. stol. - viz výše zmíněné důvody vzniku psychologie zdraví, rozvoj behaviorálních věd, zdokonalení možností komunikace a vzrůst významu svépomocných hnutí a občanských iniciativ
  • první formulace - Monique Lalonde, 1974, Kanada - "A New Perspective on the Health of Canadiens"

WHO, 1977 Zdraví pro všechny do roku 2000

  • v současné době Zdraví pro všechny v 21. století
  • základem podpora zdraví a prevence
  • navíc rozšíření původní definice zdraví z roku 1948 o formulaci schopnost vést sociálně a ekonomicky produktivní život

Alma Ata

  • 1978 (WHO, UNICEF)
  • mezioborovost, mezinárodní spolupráce
  • 1980 Zdraví pro všechny do roku 2000 coby evropská regionální strategie
  • 1986 - 1. mezinárodní konference podpory zdraví v Ottawě
  • Ottawská charta podpory zdraví - obsahuje mj. definici podpory zdraví a identifikaci hlavních prostředků podpory zdraví
  • vzniká časopis "Health Promotion International"

definice

  • proces umožňující lidem zlepšit své zdraví a zvýšit kontrolu nad ním, čili člověk jako aktivní průvodce svým zdravým životem
  • k dosažení well-beingu musí být člověk schopen vyjádřit své tužby, uspokojovat své potřeby a zvládat či měnit své životní prostředí
  • zdraví se chápe jako zdroj každodenního života, je prostředkem k naplnění
  • harmonického života, péče o zdraví se mění v nedílnou součást celospolečenské praxe
  • podpora zdraví zaměřena na celou populaci - jejím obsahem je posilování zdraví, cílem ideální stav zdraví všech lidí
  • prostředky psychologie zdraví
  1. zdravotní politika
  2. zdravý životní styl
  3. zdravé životní prostředí
  4. podpora svépomocných organizací vzájemné pomoci a občanských iniciativ
  • psychologie zdraví přesahuje rámec zdravotnictví
  • cestou k naplnění psychologie zdraví je neustálý otevřený dialog
  • zdravotnictví - ostatní disciplíny, zdravotnictví - celá společnost

pojmy:

  • compliance (posilování spolupráce se zdravotníky)
  • adherence (dodržování, věrnost léčebným zásadám a režimu)
  • avoidance (vyhýbání se, odstoupení od dohody o léčbě)
  • maintenance (udržování, zachovávání léčebného režimu)
  • relapse (selhání, návrat k dřívějším zvyklostem, spadnutí do)

Dimenze osobní pohody

  • Ryffová, Keyesová, 1995 – struktura osobní pohody (6 dimenzí)
  1. sebepřijetí (self-acceptance) – pozitivní postoj k sobě
  2. pozitivní vztahy s okolím – prosociální chování, schopnost empatie
  3. autonomie – nezávislost a sebeurčení, schopnost odolat sociálním tlakům a zachovat si vlastní názor a chování (nemělo by však přerůst v opozici vůči všem a všemu)
  4. zvládání životního (sociálního) prostředí (environmental mastery) – kompetence při zvládání každodenních nároků, schopnost anticipace
  5. smysl života (purpose in life) – životní cílesměrnost, směřování k dosažení cílů
  6. osobní rozvoj (personal growth) – pocit trvalého vývoje, otevřenost novému, nepřipouštění stagnace a nudy, schopnost vidět pozitivní změny vlastního já, ocenit i malou změnu

Shmotkin, Lomranz, 1998

  • konstrukt osobní pohody:
  1. kognitivní a afektivní komponenty (informace a emoce)
  2. osobnostní dispozice
  3. přechodné vlivy (jejich proměna v čase negativní/pozitivní)
  4. sebepojetí a sebeprezentace

Tělesná zdatnost

  • má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody
  • ovlivňuje úroveň sebepojetí:
  1. zvyšuje sebevědomí
  2. snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku
  3. ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů
  • cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života
  • Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou
  • Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje
  • Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení
  • Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem
  1. celkové autonomie
  2. sebeobslužnosti
  3. optimální funkce metabolismu
  4. schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost
  5. prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy)
  • Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví
  • Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti