Tělesná zdatnost

Tělesná zdatnost

  • má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody
  • ovlivňuje úroveň sebepojetí:
  1. zvyšuje sebevědomí
  2. snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku
  3. ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů
  • cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života
  • Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou
  • Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje
  • Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení
  • Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem:
  1. celkové autonomie
  2. sebeobslužnosti
  3. optimální funkce metabolismu
  4. schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost
  5. prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy)
  • Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví
  • Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti