Tělesná zdatnost

Tělesná zdatnost

• má krátkodobý i dlouhodobý vliv na úroveň well-beingu, osobní pohody
• ovlivňuje úroveň sebepojetí:

1. zvyšuje sebevědomí
2. snižuje tenzi a úzkost i prožívání deprese a zármutku
3. ovlivňuje percepci a hodnocení působících stresorů

• cílem tělesné aktivity není vrcholný sportovní výkon, nýbrž zvýšení úrovně osobní pohody a kvality života
• Pelham, Campagna, Brandon, Loftin, 1991 – vztah mezi tělesnou kondicí a převážně prožívanou náladou
• Cramer, Ice, 1991 – pravidelné cvičení aerobicu zlepšuje osobní pohodu, neplatí pro adrenalinové sporty – zranění osobní pohodu snižuje
• Roth, Bachtler, Filingim – anxiolytický účinek cvičení
• Hunt, 2003 – přehledová studie tělesné zdatnosti a životní spokojenosti – tělesná zdatnost zdrojem:

1. celkové autonomie
2. sebeobslužnosti
3. optimální funkce metabolismu
4. schopnosti uchovat si optimální tělesnou hmotnost
5. prevence řady onemocnění (nádorů, osteoporózy, artritidy)

• Carlson, Hošek – tělesná zdatnost pocitem zdraví
• Amosov (kardiochirurg) – kapacita – vše ovlivnitelné tréninkem, od buňky po složité činnosti