Spánek a nespavost (Svobodová)

  • sleepspánek
  • deep, heavy sleep – hluboký spánek
  • light sleep – lehký spánek
  • good sleep – dobrý spánek
  • restless sleep – neklidný spánek
  • dreamless – bezesný spánek
  • REM sleep – REM spánek
  • to have a good sleep – dobře se vyspat
  • to be in sleep – spát
  • to fall into, sink into sleep – usnout
  • to go to sleep – jít spát
  • to get to sleep – spát
  • to get some sleep – vyspat se
  • to awake(n), wake from – vzbudit se
  • to sleep the sleep of the just – spát spánkem spravedlivých
  • to need to sleep – potřebovat se vyspat
  • to induce sleep – vyvolat, přivolat spánek
  • to send somebody to sleep – poslat spát
  • to catch up on sleep - dospat se
  • to walk in sleep – být náměsíčný
  • sleep overcame, overtook him – spánek ho přemohl
  • sleep pattern – spánkový vzor
  • deprivation – nedostatek spánku, spánková deprivace
  • sleep apnoe – spánková apnoe
  • sleep syndrome – syndrom spánkové apnoe, spánkový apnoický syndrom
  • sleep cycle – spánkový cyklus
  • sleep hygiene – spánková hygiena
  • sleep disorder – porucha spánku
  • sleep need – potřeba spánku
  • sleep stage – stadium spánku
  • sleeps habits – spánkové návyky
  • sleep center, sleep clinic – centrum, klinika pro nespavost
  • sleep loss – spánkový dluh, spánkový deficit
  • sleep researches – vědci zabývající se spánkem
  • sleep talking – mluvení ze snu
  • sleep drunkenness – spánková opilost
  • sleep epilepsy – spánková epilepsie
  • sleep paralysis – spánková obrna
  • sleep spindle – spánkové vřeteno
  • during sleep – při spánku, během spánku
  • in your sleep – ve spánku
  • a lack of sleep – nedostatek spánku
  • not to get a wink of sleep – nezamhouřit oka
  • sleep soundly – spát hluboce
  • sleep well - spát dobře, dobře se vyspat
  • sleep badly – spát špatně, špatně se vyspat
  • sleep a little – zdřímnout si, pospat si
  • put somebody to sleep – uložit někoho, dát někoho spát
  • sleep for 8 hours – spát 8 hodin
  • sleep through – prospat
  • sleep away – zaspat
  • sleep up – dospat se
  • not sleep a wink – nezamhouřit oka
  • sleep late – prospat se
  • sleep like a baby/log – spát jako batole/dřevo/dudek/špalek/pařez/zabitý
  • sleep like a top – spát jako když ho do vody hodí
  • sleep off – vyspat se (z něčeho)
  • sleepy – ospalý
  • to be, feel sleepy – být, cítit se ospalý
  • to make somebody sleepy – uspat (někoho)
  • sleeping – spící, spavý
  • sleeping sickness – spavá nemoc
  • sleeping pills – léky/prášky na spaní
  • to be on sleeping pills – užívat léky na spaní
  • to use a pill – vzít si lék na spaní
  • sleep draught – uspávací prostředek
  • sleeper – spáč, spící člověk
  • short sleeper – krátce spící člověk
  • long sleeper – dlouho spící člověk
  • poor sleeper – špatně spící člověk
  • sleepless – bezesný
  • sleepless night – bezesná noc
  • sleeplessness – nespavost, insomnie
  • sleepwalking – náměsíčnost, somnambulismus
  • asleep – spící
  • to be asleep – spát
  • to be fast asleep – spát tvrdě
  • to be sound asleep – spát jako dřevo/dudek
  • to fall asleep – usnout
  • to get asleep – usnout
  • minisleep – mikrospánek
  • bed – postel
  • go to bed – jít spát, jít do postele
  • double bed – dvoulůžko
  • single bed – jednolůžko
  • marriage bed – manželská postel
  • REM (rapid eye movements) – rychlý oční pohyb (ve stadiu nejhlubšího spánku)
  • REM sleepREM spánek - spánek s rychlými očními pohyby
  • REM period – REM fáze
  • NREM (nonrapid eye movements)
  • NREM sleepNREM spánek - spánek bez rychlých očních pohybů
  • NREM period – NREM fáze
  • waves – vlny
  • brain waves – mozkové vlny
  • aplha waves – vlny alfa
  • delta waves – delta vlny
  • rythm – rytmus
  • regular rhytm – pravidelný rytmus
  • circadian rhytm – cirkadiánní rytmus
  • get up – vstát, vstávat
  • wake up – probudit se, vzbudit se
  • nap – dřímota, lehký spánek
  • to take, get a nap – zdřímnout si
  • snore - chrápat
  • snorer – chrápající člověk, ten který chrápe
  • insomnianespavost
  • short term insomnia – krátkodobá nespavost
  • chronic insomnia – chronická nespavost
  • to cause insomnia – způsobovat nespavost
  • to have insomnia – trpět nespavostí
  • to suffer from insomnia – trpět nespavostí
  • to associate insomnia with – spojovat nespavost s něčím
  • a person with insomnia – osoba trpící nespavostí
  • to complain of insomnia – stěžovat si na nespavost
  • insomniac – osoba trpící nespavostí
  • hypersomniahypersomnie,nadměrná spavost
  • hyposomniahyposomnie, nedostatek spánku
  • dyssomniadyssomnie, poruchy rytmu spánku a bdění
  • narcolepsynarkolepsie,(záchvaty spánku)
  • parasomniaparasomnie
  • somnambulismsomnambulismus
  • night – noc
  • night sweat – noční pocení
  • sleepless night – bezesná noc
  • to have an early night – jít spát brzy
  • night terror – noční děs
  • nightmare – noční můra
  • to have, suffer a nightmare – mít noční můru
  • dream – sen
  • a bad dream – hrozný sen
  • in a dream – ve snu
  • to have a dream – mít sen, snít
  • dream – snít, mít sny
  • dream about, of – snít (o něčem)
  • grind one´s teeth – skřípat zuby
  • bruxism – bruxismus, skřípání zuby
  • mattress – matrace
  • relaxation – relaxace
  • relaxation techniques – relaxační techniky
  • relaxation method – relaxační metoda
  • meditation – meditace
  • to do, practise meditation – meditovat
  • training – trénink
  • autogenic training – autogenní trénink
  • tension – napětí
  • to reduce tension – snížit napětí
  • stress – stres, tlak
  • to cope with stress – zvládat stres, vyrovnávat se se stresem
  • fatigue – únava
  • mental fatigue – duševní únava
  • physical fatigue – tělesná únava
  • exercise – cvičit
  • jet lag – časový rozdíl (při cestování)
  • jet lag syndrome – pásmová nemoc
  • benzodiazepines – benzodiazepiny
  • barbiturates – barbituráty
  • antihistamines – antihistaminika
  • antidepressantsantidepresiva
  • tranquilzers – trankvilizéry
  • yawn – zívat
  • make somebody yawn – nakazit někoho zíváním
  • yawn – zívnutí
  • to give a yawn – zívnout
  • yawny – ospalý jako kotě
  • restorative – přinášející odpočinek, posilující
  • restorative sleep – spánek, který přináší odpočinek
  • somnolence – ospalost, spavost, somnolence
  • arousal – probuzení, procitnutí, bdělost
  • full arousal – úplné probuzení
  • partial arousal – částečné probuzení
  • wakefulness – bdělost
  • sleepiness – ospalost
  • bedtime – čas, kdy se chodí spát
  • bedtime story – pohádka na dobrou noc
  • subconsciousness – podvědomí
  • psychoanalysispsychoanalýza
  • psychotherapy – psychoterapie
  • supportive psychotherapy – podpůrná psychoterapie
  • physiotherapy – fyzioterapie
  • acupuncture – akupunktura
  • An early bird catches the worm./Early hours bring may flowers./He that will thrive must rise at five - Ranní ptáče dál doskáče

Nejdůležitější organizace zabývající se spánkovými poruchami

  • National Sleep Foundation
  • American Sleep Disorders Association
  • American Academy of Sleep Medicine (AASM)
  • American Board of Sleep Medicine
  • British Sleep Society
  • European Sleep Research Society (ESRS)
  • Society for Research on Biological Rhythms (SRBR)
  • World Federation ofSleep Research Societies (WFSRS

Internetové stránky

  • www.zdravyspanek.cz
  • www.nespavost.cz

Zdroje

  • HADRI, P. et LINDE, S. No more sleepless nights. John Wiley & sons, 1990.
  • KNOBLOCH, H. Vše o spánku. Praha: Práce, 1975.
  • LAVERY, S. Léčivá síla spánku. Praha: Knižní klub, 1998.
  • LEffiOLD, G. Dobrý spánek - dobré nervy. Praha: Svoboda, 1994.
  • PRUSINSKI, A. Nespavost ajiné poruchy spánku. Praha: Maxdorf, 1993.

Slovníky

  • Hornby, A.S. OXFORD Advanced Learner's Dictionary. Oxford University Press, 1989.
  • Millenium. Internetový překladový slovník. 2000.
  • OXFORD Collocations Dictionary. Oxford University Press, 2002.